现在的生活节奏越来越快，特别是我们城市的生活节奏！在各个大城市里，每天早晨都能够看到他们匆匆去上班的身影。他们很多人经常因为赶着上班，而没有时间吃早餐。这个是时候，各种面包就成为了他们的首选。因为面包不仅味道好，关键是很方便。在忙碌的早上，随便搭配一点儿鸡蛋或者是蔬菜，就能变成一顿美味的早餐。要是实在是没时间，甚至可以直接带着去办公室吃！那么有人，现在的一块面包里有十几种添加剂？这究竟是不是真的呢？大家想要健康吃面包，得学会这几点！
1、一块面包里有十几种添加剂？
其实按道理来说，保质期时间越长的面包，加入的添加剂就会越多。我们经常吃的那种面包店现做的面包，可能保质期最多一个星期，那种面包放的添加剂往往是很少的，通常只有几种；而那种超市里面，卖的那种保质期有几个月的面包，可能会了面包保鲜和口味，会加入十几种添加剂。所以说，一一块面包里有十几种添加剂，这种说法并不是完全正确的！
其实，食品添加剂是国家允许食用的。不管面包中放多少种食品添加剂，只要是在合理范围内使用就是安全的，更不会对人体造成伤害！如果大家经常买的都是那种正规、品牌的面包，就不需要担心了。
2、如何健康的吃面包呢？
那么，我们如何健康的吃面包呢？第一点：肯定就是我们前面说到的，要买正规的、有品牌的面包，而且尽量不要买那种保质期很长的面包为好。第二点：就是我们尽量要选择健康的面包，比如说：少糖、少油的面包、或者是法棍和全麦面包。因为面包的口味越多，可能含有的食品添加剂越多。
第三点：吃面包也要讲究搭配。很多人喜欢在吃面包的时候，加入各种各样的甜味酱。其实长期这样吃是不健康的，如果真的觉得单吃面包口味太单一了，可以和蔬菜、牛奶搭配才是最健康的！在生活中，你最喜欢吃哪种面包呢？
