尽量少买或者不买劣质食品：一些商家为了利益，会大量添加化学食品添加剂，这样作出来的食品色香味俱全，但是对于正在发育的儿童来说，经常吃这些食品存在安全隐患。家长不要购买这类食品，平时也要教育孩子不要在街边小贩购买一些垃圾零食。
看配料表：有些家长说，食品配料表太专业太复杂了，看不懂！这里告诉大家一个小窍门：成分少的较好！比如宝宝吃的小饼干，健康的饼干中，配料中可能只有小麦粉，鸡蛋、麦芽糖。而一些劣质的饼干，可能含有化学添加剂，比如阿斯巴甜、人工色素、防腐剂、香精等。当然，这个方法不一定适用所有的零食，宝妈要根据具体情况判断。
不要过分宠溺孩子：有些家长，对于孩子过于溺爱，有求必应，孩子要吃什么都会满足。要知道，孩子都爱吃零食，长此以往，孩子会养成吃零食的习惯，不吃就闹，家长没办法只能让孩子吃，恶性循环，对孩子的身体发育很不利。
提升烹饪技巧：孩子都爱吃色香味俱全的食品，如果孩子总是喜欢吃一些垃圾零食，宝妈不如自己学起来，在家做给孩子吃。自己做的，安全、健康、0添加，还可以让宝宝参与制作过程，这样能引起孩子的兴趣。
