春天的季节,是万物复苏的季节,许多新鲜的水果也出来了,经常吃水果皮肤好,含有很多维生素和营养元素,用水果也可以做各种水果奶昔,简单易做,也很干净,没有任何添加剂,比起外面卖的奶昔干净多了,并且喝了之后还可以减肥,孩子也很喜欢喝。今天给大家分享4种水果口味的减肥奶昔,喜欢做的小伙伴大家一起动手制作吧。
第一个是草莓奶昔
食材用料:草莓牛奶果汁:草莓适量、牛奶适量白糖适量。
1、草莓和牛奶准备好
2、将草莓放入盆中,加两勺面粉,少许盐,浸泡15分钟后,清洗干净,沥干水份
3、将草莓放入榨汁机,加牛奶,白糖,榨汁,酸酸甜甜的草莓就做好了。
第二个是黄瓜奶昔
食材用料
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黄瓜一根、百香果半个、牛奶适量、蜂蜜适量。
制作过程
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1、首先我们先将所需的食材全部准备好,如图所示。
2、将黄瓜洗净切成小块,倒入适量牛奶,倒入阗个百香果的量,最后倒入适量蜂蜜,将其打
成糊就可以了。
第三个是香蕉酸奶奶昔
食材用料:香蕉3根,酸奶两盒,
制作过程:
1:把香蕉切成小块,方便后续榨汁
2、将香蕉去皮切成小块,倒入适量酸奶放入榨汁机就可以喝了
香蕉的甜度中和了酸奶的酸味,不用再放蜂蜜或者白砂糖,美味易上手。
第四个是圣女果蜂蜜奶昔
食材用料:圣女果100克,酸奶1杯,蜂蜜一勺。
步骤
1、将圣女果洗净对半破开,将材料全部放入杯中。
2、将多可必压制在食材上方,按下开关30秒,食材瞬间搅拌均匀,果质很细腻
一杯香甜的饮品5分钟轻松搞定了!
小贴士
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1、以上各种奶昔因没有添加任何添加剂,草莓、黄瓜、香蕉、圣女果都是减肥水果,吃了轻体,做了奶昔口味极好
2、食材的混合大家可以根据自己喜好的口味灵活操作
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