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无添加剂的蔬菜肠,原料土豆加杂菜,吃出健康的你!

信息来源:ooottt.com   时间: 2021-03-01  浏览次数:17

冷冷的天泡上一盒热腾的泡面,是一件很暖心的事情。这时候少不了它的好搭档火腿肠,有了它就是加上灵魂。它的种类有很多种,常见的是各种肉肠,鸡肉、猪肉等等品牌数不过来。但是今天我们来说说健康的蔬菜肠,可以自己制作,没有添加其他的防腐剂。多吃些蔬菜也有利于身体健康,能够吃到肠的同时摄取好东西。

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它的做法并不复杂,学一学便能得到的美味。名字简单容易记住,也能看到它的原料便是一些蔬菜。蔬菜的营养高,并且购买的价格并不是很贵。蔬菜肠能够做成日常的零嘴,嘴馋的时候吃一根。买上平时常见的胡萝卜混合土豆,加上其他的调料。加上鸡蛋还有面粉等的加料,把材料放在模具蒸熟出锅,很快就把蔬菜肠做好。时不时就可以做这种美味的零嘴来吃。

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配料:一个土豆和胡萝卜,一些木耳菜叶子,小袋中筋面粉和椒盐,两个鸡蛋

1、买回来的土豆和胡萝卜洗干净削皮,切成薄薄的状块。全部放在锅上蒸熟,放在一旁。

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2、抓一把木耳叶子进行清洗,洗掉叶子藏着的泥沙,放在一边的盆里晾着,等到水分干了再切碎。

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3、把熟的胡萝卜和土豆碾成泥,取出来的食物变成软软的,放在碗里直接用勺子压成泥的状态。

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4、把鸡蛋打碎放在有泥的碗里,把配料都加进去。配料就有木耳叶子、面粉还有椒盐。

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5、用筷子搅拌有料的碗,把里面的料搅拌到一起。太干搅拌不动就加一点水,看起来是糊状就可以。

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6、在把糊糊放在袋子里面,把印有火腿的模具拿出来。刷上一层油,把袋子里的料挤到模具里,蒸熟出锅就完成了。

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1、很多在为蔬菜挠头的伙伴,如果买不到木耳叶子,可以用别的蔬菜代替。喜欢的西洋菜、菠菜等等都可以代替木耳叶子成为材料。

2、觉得椒盐比较难买的伙伴,也可以用家里的食盐代替椒盐。适当的咸度增加口感。

3、叶子一定要剁碎,与面粉的结合更加密切。吃起来细腻度增加,肯定也更好吃。

4、模具一定要刷油,不然在锅上蒸的时候容易粘锅。放糊糊的袋子剪的口要小一点,不然容易一下子挤出来太多

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