很多食物为了可以保证新鲜，增加保存的时期，在生产时就会在里面加入一些食品添加剂。我们大部分人是很难辨别添加剂是否过量的。从食品包装袋上来看好像都是合适的剂量。但是近些年因为食品添加剂过量被曝光的商家也有不少。
随着经济能力的提高，人们越来越关注身体能否健康，频频被曝的添加剂问题也引起了很多人的担忧。大家都不知道哪些食物能吃，哪些不能吃。大家继续往下看。
哪些食物容易含食品添加剂?
一提起食品添加剂，很多人马上就想到了速食泡面。很度人为了方便或多或少都会有囤方便面的习惯。据调查。一包方便面最多含有25种食品添加剂。经常吃对人体的生长和发育有很不好的影响。
在年轻人中颇受欢迎的奶茶也免不了。奶茶中有很多的糖分和防腐剂。喝奶茶会使人变胖这个大家都知道。但是大家不知道的是奶茶过多会影响身体代谢，导致钙物质吸收紊乱。对身体健康有很不好的影响。
大家经常经常吃的火腿肠也是加了好几种添加剂的。而且火腿肠的肉并不是纯肉，在加上食品添加剂，经常吃也会增加患癌的风险。虽然每个火腿肠中的添加剂都是按国家标准来的。但是经常吃就会堆在身体内，长时间就会损害身体。
有个口香糖的广告是这样的，饭后咀嚼咀嚼。确实在吃饭后嚼口香糖可以很好的清新口气，部分人会在包里随身放置一个口香糖。但是口香糖里也是含有很多添加剂的。经常嚼口香糖会引起肠胃的不舒服，会有恶心，呕吐的情况发生。
一些罐头，蜜饯等食物既要保持味美还要防止过期，自然少不了各种添加剂。其中的添加剂苯甲酸钠会破坏身体内的维生素B1,对于身体对该物质的吸收有一定的抑制作用。
汉堡，薯条，爆米花等含有一种叫做“反式脂肪”的添加剂。这种添加剂对人体健康的危害是非常严重的。会增加人体的胆固醇，引发三高。
随着气温的升高，就会有越来越多的人吃冷饮，那些冰激凌看着好看，吃起来也很香甜。但是在制作它的时候在里面加入了很多的香精和人造色素，有些人造色素是不可食用的。
一些甜味剂和防腐剂在很多饮料中都会有，人们都很喜欢的快乐肥宅水也是一样。大量的饮用就会增加血液内的糖分，容易患有糖尿病，引起肥胖。
一些腌好的肉类食中含有添加剂亚硝酸钠。在做饭时喜欢买午餐肉，腌肉的朋友就要注意控制量了。因为经常吃这些食物会增加患癌的风险。
有些家长会给孩子买些饼干当做小零食。还有些人会在饥饿的时候吃饼干。饼干是面食，容易有饱腹感，吃了会缓解饥饿。但是饼干中加入了多种添加剂。长期食用或一定出入程度的损伤身体细胞。
但是偶尔吃饼干是可以的，一定要注意量的控制，不要贪吃。小孩子们就要由家长注意。
其实我们生活中含有添加剂的食品很多很多，既然它能出现在我们的眼前就说明是可以食用的。但是一定不能经常吃，每次吃的时候要注意量的控制。为了我们的健康要有自觉控制饮食的态度。毕竟对于我们来说健康才是最重要的。
