西瓜妈妈说
超市里包装好的小面包、小蛋糕妈妈们买过吗？
西瓜妈妈在社区里就看到有6月龄的宝妈提问：能给宝宝吃法式小面包吗？
还有3月龄的宝妈表示家人给宝宝喂过泡水的小面包，担心消化不良。
姐妹们，宝宝吃这种包装好的小面包、小蛋糕，可不止是消化的问题。
小面包有什么问题？
瓜妈对多款超市里预包装小面包的配料表进行了研究，发现无一例外都添加了大量并不适合小月龄宝宝食用的配料。
配料表中排名越前表示含量越高，比如这款产品，白砂糖直接排在第三位，可见白砂糖含量并不少：
还有这款产品，不仅白砂糖含量高，钠含量也很高：
7-12月龄宝宝每日推荐的钠摄入量不超过1g，而这一个包子，所含的钠就已经超过该月龄宝宝一日摄入量的2倍以上。
更重要的是，为了让这些“小面包”“小蛋糕”口感香甜，商家会加入很多添加剂，比如人造奶油、起酥油、果葡糖浆等等。
虽然这些添加剂都在成人的食物安全范围内，但宝宝的推荐摄入量远低于成人，因此绝对不适合食用。
如何挑选合适食物？
瓜妈说了这么多，可能有的妈妈又要疑惑了：超市里的食物花样百出，要怎么样才能挑选到合适宝宝的呢？是不是要标注“儿童食物”的就健康安全呢？
其实很多所谓的“儿童食物”并不适合儿童，因为这些产品为了迎合孩子的口味，大部分都会添加很多盐、糖和酱油来调味、还有各种食品添加剂。
其实选购时最重要的，是要学会看配料表，这样才不会被套路。
看配料表有2大原则：
1、选择天然原料排在前面的食品
配料表上越排在前的含量越多，天然原料如牛奶、鸡蛋、水果、水等越前越好，而调味品如白砂糖，盐等顺序越往后越好。
2、配料表越短越好
妈妈要对比同类的儿童食品，尽量选择配料表更短的，里面食品添加剂更少。
如果妈妈还是头疼不知道买什么，不如自己动手给宝宝做个健康的小零食吧！
今天瓜妈贴心地给大家准备了这款网红美食——红枣鸡蛋松饼，10个月的宝宝就可以吃了。
★ ★红枣鸡蛋松饼★ ★
↓↓↓点击视频观看步骤更直观↓↓↓
●菜名 红枣鸡蛋松饼 ●适合月龄： 10月以上 ●食材： 牛奶20g、鸡蛋1个、红枣20g、松饼粉50g ●营养价值： 红枣含有蛋白质、镁及丰富的维生素，以及含有胡萝卜素等，营养十分丰富。搭配鸡蛋做成松饼，不仅香味诱人，口感更佳，还能让挑食宝宝爱上吃饭！ |
1、食材准备：牛奶20g、鸡蛋1个、红枣20g、松饼粉50g
2、红枣浸泡20分钟后去核去皮切碎
3、红枣和牛奶一起倒入搅拌杯中打成泥糊
4、将泥糊、鸡蛋、松粉倒入容器中，搅拌均匀成糊状
5、锅内不用加油，用勺子把泥糊倒入锅中，形成圆形
6、煎2-3分钟翻面至两面金黄即可
7、放凉后即可给宝宝享用
温馨提示
·有关于过敏的详细情况，请咨询专业医生意见
·适合月龄仅作为参考标准，可根据宝宝实际情况调整
·装饰性食材请勿给宝宝食用，以免发生意外
